Poilsio ir atsipalaidavimo poreikis ir nauda
Patalpinta 2022 04 05
Tu esi Meilė ir esi Meilėje;
Tu esi Šviesa ir esi Šviesoje
Joga – indų filosofijos mokymas, apimantis įvairius fizinius ir mentalinius pratimus. Joga neabejotinai pagerina sveikatą, užtikrina gerą savijautą ir nepaprastą susidomėjimą gyvenimu.
Balandžio 5-osios rytas prasidėjo kitoniškai, kartu su jogos studijos „Neda Nirmala Joga“ įkūrėja ir instruktore Neda. Mokiniai mokėsi kvėpavimo pratimų, nusiraminimo ir savikontrolės metodų, meditacijos. Jogos instruktorė paaiškino, kaip sumažinti stresą, nugalėti nemigą, nerimą, depresiją, sumažinti aukštą kraujo spaudimą ir kitas proto ir kūno ligas, suteikė galimybę kiekvienam išbandyti save ir atrasti kažką naujo.
Centre besimokantys mokiniai pradžioje į užsiėmimą įsitraukė nedrąsiai, tačiau greitai apsiprato, dalyvavo praktinėje veikloje, džiaugėsi „bitutės“ nusiraminimo technika, net varžėsi tarpusavyje, kuriam geriau sekasi. Instruktorės Nedos pasakojama pasaka lavino pastabumą ir fizinį lankstumą, mokiniams teko pavaizduoti ne tik gyvūnus, bet ir augalus.
Rytinė Joga suteikė pozityvų rezultatą mūsų protinei sveikatai, padidino motyvaciją, atvėrė mūsų protui naujus kelius, padedančius susidoroti su problemomis, pamokė gyventi šiandien, šiuo momentu.
Tu esi Šviesa ir esi Šviesoje
Joga – indų filosofijos mokymas, apimantis įvairius fizinius ir mentalinius pratimus. Joga neabejotinai pagerina sveikatą, užtikrina gerą savijautą ir nepaprastą susidomėjimą gyvenimu.
Balandžio 5-osios rytas prasidėjo kitoniškai, kartu su jogos studijos „Neda Nirmala Joga“ įkūrėja ir instruktore Neda. Mokiniai mokėsi kvėpavimo pratimų, nusiraminimo ir savikontrolės metodų, meditacijos. Jogos instruktorė paaiškino, kaip sumažinti stresą, nugalėti nemigą, nerimą, depresiją, sumažinti aukštą kraujo spaudimą ir kitas proto ir kūno ligas, suteikė galimybę kiekvienam išbandyti save ir atrasti kažką naujo.
Centre besimokantys mokiniai pradžioje į užsiėmimą įsitraukė nedrąsiai, tačiau greitai apsiprato, dalyvavo praktinėje veikloje, džiaugėsi „bitutės“ nusiraminimo technika, net varžėsi tarpusavyje, kuriam geriau sekasi. Instruktorės Nedos pasakojama pasaka lavino pastabumą ir fizinį lankstumą, mokiniams teko pavaizduoti ne tik gyvūnus, bet ir augalus.
Rytinė Joga suteikė pozityvų rezultatą mūsų protinei sveikatai, padidino motyvaciją, atvėrė mūsų protui naujus kelius, padedančius susidoroti su problemomis, pamokė gyventi šiandien, šiuo momentu.
Socialinė pedagogė Aurelija Riterienė
